| 과정소개 |
댄스 휘트니스 과정은 신체 부위별 기본 운동 동작을 계통적으로 이해하고 이를 응용하여 하나의 완성된 안무로 연결하도록 기획된 강좌입니다.
학습자는 단계별 과정을 통해 신체 제어 능력과 리듬감을 체계적으로 습득하게 됩니다. 과정 전반에서는 상체 각 부위의 아이솔레이션과 바운스 리듬, 코어
조절을 바탕으로 한 상체 중심의 핵심 움직임을 다룹니다. 이와 함께 무게중심 이동과 스텝 활용, 코어 밸런스 및 스트레칭 원리를 반영한 하체 응용 움직임을 집중적으로 익힙니다. 나아가 습득한 상·하체 동작들을 유기적으로 조합하고
응용하여 최종 안무를 완성함으로써 신체 균형 감각과 운동 수행 능력을
통합적으로 향상시킬 수 있습니다. |
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| 학습목표 |
1. 상체 각 부위의 아이솔레이션과 바운스 리듬을 이해하고 코어 힘을 활용한
상체 동작 4가지를 정확히 구현할 수 있다.
2. 상체 신체 부위별 조절 능력을 향상시켜 리듬감 있는 상체 움직임 수행
능력을 키운다.
3. 무게중심 이동과 스텝 활용 원리를 적용하여 하체 응용 동작 4가지를
안정적으로 수행할 수 있다.
4. 코어 밸런스와 스트레칭 동작을 통해 하체 균형 감각 및 신체 안정성을
향상시킨다.
5. 습득한 상·하체 핵심 동작 8가지를 유기적으로 조합하여 하나의 완성된
안무로 응용·연결할 수 있다.
6. 전체 안무 수행을 통해 신체 조화와 전신 운동 수행 능력을 확립한다. |
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| 강사소개 |
| 이름 |
박고은 |
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| 주요경력 |
2017. 03~2022.08 대구가톨릭대학교 음악,공연 예술대학 무용학과 공연무용 무용학사
2025.08~ 현재 킨즈 서울 트레이닝팀 수강생 관리 및 학원 운영
2017.09-2022.08 제4회 세계안무축제 해외레지던스 대구컨템포러리무용단 공연 |
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| 이메일 |
pge62149841@gmail.com |
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| 수료기준 |
| 항목 |
진도율 |
시험 |
과제 |
수료점수 |
| 평가 점수 반영율 |
70% |
15% |
15% |
100점 이상 |
| 수료기준 |
100 점 이상 |
0 점 이상 |
0 점 이상 |
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